風と花の街

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2016年 09月 12日

今日のごはん


朝食前血糖値157 体重74.8kg 
朝食は新宿中村屋のクリームシチューにホウレン草とブロッコリーを加えました 午後の紅茶ミルクティー
昼食は ラ王をカレーラーメンに仕立てました 青ネギたっぷり オランジーナ
夕食は 世田谷食品のひじきとわかめの味噌汁にスパ麺30gを加えました オランジーナ
血圧は上148下82脈拍98



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by 1232my2mo | 2016-09-12 22:34 | SH90B


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