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風と花の街

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2016年 08月 22日

今日のごはん


朝食は チキンラーメン 337kcal  午後の紅茶ミルクティー 500ml
朝食前血糖値 129

昼食は 蒸し鶏の蒟蒻麺のパスタサラダ(ファミマ) ベリーダカラ450ml

夕食は枝豆のスープ KamingDiet 223kcal  午後の紅茶ミルクティー 500ml
夕食前血糖値 130








炭水化物のバッティングはやめよう
ラーメンのスープは残そう
野菜を毎食食べよう





by 1232my2mo | 2016-08-22 20:44 | SH90B


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