2016年 08月 03日
朝食は歯医者があり絶食 昼食はミックスサンドイッチとグリーンスムージー 昼食後血糖値は 194 体重は78.6kg 夕食は タニタ食堂金芽米160g にマヨネーズとそう麺つゆをかけて・・・ ドリンクは午後の紅茶ザ・パンジェンシー茶葉2倍に ミルクを加えて 紅茶が濃すぎて胃を荒らしてしまいます 過ぎたるは及ばざるがごとしです 日清食品の一食置き換えダイエットスープの導入を検討しています 一か月でマイナス5kg 3か月でマイナス10kgを目指します
by 1232my2mo
| 2016-08-03 18:49
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