風と花の街

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2016年 07月 31日

朝食


朝食前血糖値 128  体重78.6kg
朝食は タニタ食堂金芽米 160g  マヨネーズ 醤油
昼はちゃんと野菜を食べよう





昼食はサイゼリアで ステーキ 小エビサラダ パンプキンスープ 野菜のピクルス ホウレン草ソテー ライス ドリンクバーでお腹いっぱい
銀行に立ち寄ったあと 何を思ったか 多分暑さのせいでしょうか ジャンカラに行きました 一人カラオケです
3時間半歌い続け結構甘いドリンクも飲みました
帰宅後夕食後血糖値は 248 少し高めですが 朝には下がっていると思います
明朝の血糖値は 166でした 今日の食事は控えめにしよっと・・・




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by 1232my2mo | 2016-07-31 13:25 | C1440w


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