風と花の街

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2014年 09月 30日

ひとつの生き方 しっかり考えて 自分のことだから








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by 1232my2mo | 2014-09-30 15:08 | XZ1 | Comments(2)
2014年 09月 29日

突撃私の昼ご飯


人参とスパをゆがいて一緒に炒めました

ベーコン ニンニク 唐辛子 黒胡椒 グレープシードオイル 塩

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by 1232my2mo | 2014-09-29 21:55 | XZ1 | Comments(2)
2014年 09月 26日

どんな気持ち なう

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通常の腎症と糖尿病性腎症では透析に至ったあとの余命や体への負担が異なります
私のクレアチニン値は現在3.7ですが最近では6を超えると透析に入る例が増えているようです 透析は何日もかけて腎臓が血液を浄化する作業を数時間で済ませようとするわけですから当然体や血管に大きな負担になります けれども透析をしないと死んでしまいます 透析に至る過程をできるだけ長く保つことが肝要です もちろん透析開始してからも食生活や生活習慣に配慮し実践することが大切です 
透析後の余命は平均5年 例外もあるようですが長くはありません 腎臓は治らないので工夫が必要です 振り返って思うことは小さい頃から人の体や健康と病気について学び教えることが大切だということです 現在入院患者に対して○×病教室などの教育がなされていますがもっと積極的に義務教育段階からの教育が大切だと思いました 

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by 1232my2mo | 2014-09-26 16:36 | XZ1 | Comments(2)
2014年 09月 25日

社名変更


住友スリーエム株式会社から 3M Japan Limited に社名変更されました
販促物の スコッチ高硬度チタンコートカッターが当たりました

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by 1232my2mo | 2014-09-25 21:05 | XZ1 | Comments(2)
2014年 09月 25日

マルアイへ


食材を買いにマルアイへ行きました

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by 1232my2mo | 2014-09-25 18:24 | XZ1 | Comments(0)
2014年 09月 25日

西へ


自宅から西へ向かって走りました よさげな飯屋がないものか
小久保という交差点を越えて西明石まで走りました
藤江へ向かう交差点で引き返しました
結局 自宅近くの吉野家で肉鮭サラダ定食590円を食べて帰宅 へとへとです (+o+)

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朝方は大雨だったようです
涼しくて大汗をかくこともなくポレポレできました


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by 1232my2mo | 2014-09-25 16:46 | XZ1 | Comments(0)
2014年 09月 24日

自転車探検

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自転車探検 ←クリック

心拍数や有酸素運度についても言及していて面白いです


ハーフクリップが届いたので早速装着しました 562円也
部品を削ったりと結構手間でしたが 調子は良好です
ペダルはウエルゴ製のアーレンキーで特記が外せるものを使っています
靴のホールドが半端なく良いのですがクリップがないと
足の位置が定まりません でハーフクリップを装着しました
簡単にひらえて外すのも容易です

MKS(三ヶ島) ケージクリップ ハーフ

が欲しいのですが価格が4倍 2592円也 またの機会に (+o+)





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by 1232my2mo | 2014-09-24 21:08 | XZ1 | Comments(0)
2014年 09月 23日

海を見に行きました

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5cm位のラパラ(ルアーです)を引いている釣り人がいました
釣り人は気づいていませんでしたが 30cm位の獲物がルアーに向かっていました
私 水の中が不思議とよく見えるんです 
岸壁の隙間から5cm位の黒く太った小魚がたくさん出て来て泳いでいました
小さな女の子が水汲みバケツを覗いていました
なにか釣れましたかと尋ねると 見せてくれました
さっき岸壁で確認した太った黒い小魚が数匹釣れていました
休日でしたので多くの釣り人が遊びに来ていました
家族連れには簡易テントが人気のようです
暖かな日差しと 爽やかな風 心地の良い時が過ぎていました


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by 1232my2mo | 2014-09-23 17:41 | XZ1 | Comments(0)
2014年 09月 23日

ベランダで洗濯物を取り込みながら

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乾燥機で乾かした洗濯物を取り込みながら撮影  遠くに見ゆるは淡路島
田んぼの隅に彼岸花みっけ ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



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by 1232my2mo | 2014-09-23 13:06 | XZ1 | Comments(0)
2014年 09月 22日

興味深いお話


朝日新聞と韓国との関係に似ています

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トウークリップトストラップを外しました
テンピューロのサドルカバーを外しサドルを調整しました
引き足のメリットよりも安全性と自由度を優先しました
(写真は取り外す前のもの)


メンテナンスを終え 近所のコメダ珈琲へミニヒレカツセットを食べに行きました
帰りに困ったこと トウークリップがないと右足でクリップを探してしまう
癖なんですけど クリップに右足を挟んだままの方が漕ぎ出しやすいです
ハーフクリップの安物を発注しました



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by 1232my2mo | 2014-09-22 16:15 | XZ1 | Comments(0)