風と花の街

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2016年 08月 16日

今日のごはん


朝食はクリームシチュー KamingDiet
朝食前血糖値 120 体重は78.2kg
昼食前血糖値 122
昼食は タニタ食堂金芽米ごはん 160g のりたまご振りかけ スタイリースパークレモン
夕食はチキンラーメン タニタ食堂金芽米160g 500kcal程度
夕食をKamingDietにするのが効果的なようだ 
世田谷自然食品の味噌汁は100円程度 これとタニタ食堂金芽米も良さそう





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by 1232my2mo | 2016-08-16 16:43 | SH90B


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