2016年 08月 16日
朝食はクリームシチュー KamingDiet 朝食前血糖値 120 体重は78.2kg 昼食前血糖値 122 昼食は タニタ食堂金芽米ごはん 160g のりたまご振りかけ スタイリースパークレモン 夕食はチキンラーメン タニタ食堂金芽米160g 500kcal程度 夕食をKamingDietにするのが効果的なようだ 世田谷自然食品の味噌汁は100円程度 これとタニタ食堂金芽米も良さそう
by 1232my2mo
| 2016-08-16 16:43
| SH90B
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