風と花の街

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2016年 08月 03日

今日のごはん



朝食は歯医者があり絶食
昼食はミックスサンドイッチとグリーンスムージー 昼食後血糖値は 194 体重は78.6kg

夕食は タニタ食堂金芽米160g にマヨネーズとそう麺つゆをかけて・・・ ドリンクは午後の紅茶ザ・パンジェンシー茶葉2倍に
ミルクを加えて     紅茶が濃すぎて胃を荒らしてしまいます 過ぎたるは及ばざるがごとしです

日清食品の一食置き換えダイエットスープの導入を検討しています
一か月でマイナス5kg 3か月でマイナス10kgを目指します






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by 1232my2mo | 2016-08-03 18:49


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